他說不喜歡我的自我調節

我曾經是個孤獨的小孩，對親近的人情緒苛索得很厲害，總希望他們能關注到我，偏偏自己又是個把心事藏得極深的人，套用朋友的話：「你係要人氹先肯講自己嘢嘅人。」而我需要別人「氹」，並不是為了討「拍拍」，是因為自我價值偏低，怕別人沒興趣，也怕打擾別人，於是總對自己的事三緘其口。

但或許認識我的人都知道，我其實是個內在相當「豐富」的人，如果不向外傾瀉，可能我會爆破也不一定。而我找到的方法是書寫。起初在Qooza寫網誌，後來是Xanga，然後是Facebook、Instagram。

我的情緒轉折總是來得很快又很急。

前天還是處在世界崩塌的狀況，今天卻可能是陽光滿滿笑容燦爛。

年少的時候是為了催眠自己，以為不哭喪著臉笑起來變得正面的話事情就會跟著好起來；後來是學懂了不開心的日子不要勉強自己開心，開心的時候則記得要好好珍惜盡情大笑因為你不知道陰天甚麼時候會再度降臨。然而在旁人眼中，我大概情緒起伏很大又或是過於放大自己的情緒（老實說，其實我自己也這樣覺得）。朋友關心我的時候，我大多都回沒事，有時是因為我那刻真的沒事，有時卻是我不知該從何說起。

後來便漸漸少了許多人問，我倒也樂得清閒，而且發文或status也可以不感到壓力，因為感覺沒打擾到誰，甚至有時我會和新認識關心我的朋友說：「我是這樣的，你不要太緊張，我沒事，我過一會就好了。」而我亦認為，這樣的我配一個情緒穩定的人最好了，最好無論我怎麼樣都不會動搖到他，這樣我就能穩住自己。（可是呢，能完全不受你影響的另一半，是因為他的情緒確實夠穩定，抑或是因為你對他並不重要？這就是值得我們思考的問題了。）

直到一次，某個他對我說：「我不喜歡你這樣。懂得自我調節是一種能力，但不是優點喔。我還是想問問你，你今天發生甚麼事了？」那刻我差點哭出來。我發現自己好像很久沒有被人這樣關心過，甚至連我自己也放棄了關心自己。我也覺得過一陣子就會好了，不用理會沒關係。但其實很有關係呀，即使哀傷和疼痛會過去，但那刻依舊痛得要命，要是有誰願意傾聽或是安慰，至少能帶來一點點溫暖。

所以喔，如果那是你好友的話，即使你知道那只是他間歇性厭世的日子又來到，在你有心力的時候，還是請你問候一下他吧。受傷的人，甚麼時候都需要陪伴。當然，對方想要安靜你就不要逼迫他，已讀不回就是一種回覆喔！

願每一個擅於調節的人，也善於關心自己。

（寫於Patreon 12/1/2022）

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